Håll dig frisk på kontoret i höst – så undviker du bacillerna
Postad:
Kategori:
Tips och tricks
Håll dig frisk på kontoret i höst – så undviker du bacillerna
Håll dig frisk på kontoret ihop | Vi kan knepen som gör att du slipper den där utdragna förkylningen som brukar komma lagom till hösten!
Tvätta händerna
Gör det ofta! Att tvätta händerna ofta gör att du kan slippa bakterier som du annars kan få i dig när du äter, dricker kaffe eller kliar dig i ögat.
Handsprit
Handsprit är toppen att ha i en pump på skrivbordet. Men det är inte bara händerna som ska spritas! Glöm inte att torka tangentbordet, telefonen och annat som du ofta vidrör, med sprit.
Vitamin
Se till att äta mycket frukt och grönt för att få i dig de vitaminer du behöver för att hålla dig frisk! Det är extra viktigt på hösten och vintern när du inte får liks mycket vitamin från solen.
Frisk luft
Se till att få i dig frisk luft! Se till att ta en promenad på lunchen eller att ta en nypa luft på eftermiddagen när du känner dig tung i huvudet.
Tänk hälsosamt
Träna lagom och minska på stressen! Att träna är såklart alltid bra för hälsan och detta betyder inte att du ska tråna hårt och ta ut dig, motioner snarare i behagligt tempo. Om du tränar minskar du automastiskt på stressen men försöka att tänka på att stressa ner också, det hjälper mer än du anar!